אפיית פנה ירקות קלויים

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את אפיית ירקות צלויים. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 15 גרם חלבון ו-12 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם קישואים, עגבניות משומרות, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 61%. הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: פנה ירקות קלויים, פנה אפוי ירקות קלויים ואפיית פנה אספרגוס קלוי ועוף.

הוראות

בקערה גדולה מערבבים את הקישואים, הפלפל האדום, הפטריות, הבצל, השמן והתיבול האיטלקי; לזרוק למעיל. מסדרים בשכבה אחת ב-15 אינץ' לא משומן. x 10 אינץ'. x 1-in. תבנית אפיה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית גבינת רומנו מגוררת

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

אופים, ללא כיסוי, ב-425 מעלות למשך 20-25 דקות או עד לריכוך.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בינתיים, מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה; לנקז. בקערה גדולה מערבבים את הפסטה, הירקות הקלויים, העגבניות, גבינת הפרובולונה, האפונה, גבינת המוצרלה, 1/4 כוס גבינת פרמזן, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה נא מגורר