ארוחת ערב הערב: אורזו עם עגבניות שרי, צלפים ולימון

ארוחת ערב הערב: אורזו עם עגבניות שרי, צלפים ולימון עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 495 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, צנוברים, גרידת לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 1 אוהדים. נסו ארוחת ערב: דג לבן אפוי בעגבניות, זיתים וצלפים, ארוחת ערב הלילה: Scaloppine חזיר עם לימון, צלפים, ארוגולה קצוץ, ו ארוחת ערב הערב: פסטה עם טונה, צנוברים, זרעי שומר, צלפים ולימון (מתכונים דומים).