ארוחת ערב מחבת קלה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב מחבת קלה. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . מנה אחת מכילה 160 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, תירס, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו מחבת טאקו בקר: ארוחת ערב קלה Tex Mex, סטייק מחבת ארוחת ערב, ו ארוחת ערב מחבת נקניק (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת, בקר קרמבל. למעלה עם תפוחי אדמה, תירס ובצל.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה

בצל

בקר

תירס

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מפזרים מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל

מורחים מרק על החלק העליון. מכסים ומבשלים על אש בינונית במשך 10 דקות. להפחית את החום; לכסות ומבשלים במשך 30-45 דקות או עד הבשר הוא כבר לא ורוד ותפוחי אדמה הם במכרז.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה

מרק