ארוחת ערב צלי בקר
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו ארוחת ערב צלי בקר. מתכון זה מכין 10 מנות עם 321 קלוריות, 39 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו -20 דקות. אם יש לכם גזר לתינוק, פטריות, גזר לבן וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. 1 אדם התרשמו מתכון זה. הציון הזה מוצק. נסו צלי בקר ארוחת ערב אנצ'ילדות, אנצ'ילדות ארוחת ערב רוסטביף (לייט-בלו), ו ארוחת ערב צלויה במחבת אחת (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים ירקות ב -5 קראט. סיר איטי.
חותכים צלי לשניים; מניחים בסיר איטי.
שלב את המרק, המלח, האורגנו והפלפל; יוצקים על בשר.מכסים ומבשלים על אש נמוכה 8 שעות או עד שהבשר רך.
מוציאים בשר וירקות לפלטת הגשה; להתחמם. שומן רזה ממיצי בישול; מעבירים לסיר קטן. מביאים נוזלים לרתיחה.
שלב עמילן תירס ומים עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים בהדרגה לתבנית. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.