קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

ארטישוק מאודה עם רוטב לימון

ארטישוק מאודה עם רוטב לימון
ארטישוק מאודה עם רוטב לימון הוא מנה ללא גלוטן, נטולת חלב ו-30 תוספת שלמה. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ-5 גרם חלבון, 42 גרם שומן, ובסך הכל 443 קלוריות. תמורת $1.31 למנה, מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לכם ארטישוק, רוטב פלפלים, מיונז וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 41%. מתכונים דומים: ארטישוק מאודה עם לימון, ארטישוק מאודה עם חמאת לימון שום, וארטישוק מאודה עם איולי לימון-שום.

הוראות

1
מניחים את הארטישוק הפוך בסלסלת אדים; מניחים את הסלסילה בסיר מעל 1 אינץ' מים רותחים. מכסים ומאדים 25-35 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
סל קיטורסל קיטור
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
בקערה קטנה מערבבים את המיונז, מיץ הלימון, המלח והפלפל החריף. מכסים ומקררים.
מרכיבים שתצטרך
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מגישים עם ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')