ארטישוק פסטו

ארטישוק פסטו נטול גלוטן, וקמאיות תבלין. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 236 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אגוזי מלך, שיני שום, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו ארטישוק, עגבניות שרי וסלט פטה עם ארטישוק-פסטו קרוסטיני, ארטישוק פסטו, ו פסטה עם פסטו ארטישוק (מתכונים דומים).