אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכוני hor d ' ouvre, אז תנו הזדמנות ל בגריל המזרח התיכון באבא גנוש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 361 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. זה הוא די זול מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. זה מושלם עבור יום העצמאות. לכי לחנות וקחי טחינה, מיץ לימון, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: באבא גאנוג'- טבילה חצילים מזרח תיכונית, באבא Gannoujh-חצילים במזרח התיכון, ו קציצות הודו מזרח תיכוניות בגריל.
הוראות
1
פירס את החצילים בכמה מקומות עם מזלג, כך קיטור יש לאן ללכת כאשר אתה מבשל אותם.
מרכיבים שתצטרך
חציל
2
לקבלת טעם מעושן שיוסיף עומק למנה המוגמרת, גריל את החצילים על מחבת גריל חמה מאוד משומנת (או ברביקיו) עד העורות מקומטים ושחורים, והחצילים קמלים ורכים; פונה לעתים קרובות. (אם אתה מעדיף, לצלות את החצילים בתנור f שחומם מראש 400 מעלות במשך 30 דקות.)
מרכיבים שתצטרך
חציל
ציוד שתשתמש בו
מחבת גריל
גריל
תנור
3
כאשר חצילים הם מגניבים מספיק כדי להתמודד, לפצל אותם לפתוח לגרוף את הבשר, להשליך את העור וכמה שיותר זרעים ככל האפשר.
מרכיבים שתצטרך
חציל
זרעים
4
במעבד מזון, לשלב את השום, טחינה, מיץ לימון ופטרוזיליה; מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון
פטרוזיליה
שום
טחינה
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
5
מוסיפים את בשר החצילים; מתבלים עם כמון, מלח ופלפל; דופק מספר פעמים כדי לעשות מחית עבה, גס.
מרכיבים שתצטרך
חציל
פלפל
כמון
מלח
6
יוצקים את השמן ואת הדופק שוב לשלב. לטעום ולהתאים תיבול, לפי הצורך.