בטטות עם בשר בקר בסגנון קובני Picadillo

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בטטות עם בשר בקר בסגנון קובני Picadillo. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 322 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו בצל, שום, זיתים ממולאים בפרמנטו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו קל בסגנון קובני בשר Picadillo, טורקיה בסגנון קובני Picadillo, ו Picadillo Cubano (תבשיל בשר טחון קובני) (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 425°. פירס תפוחי אדמה בכל רחבי עם מזלג ומניח על נייר אלומיניום מצופה אפייה; אופים עד מכרז, 50 דקות. במחבת גדולה מעל חום בינוני, שמן חום. מבשלים בצל עד רך, 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים שום, כמון וקינמון; לבשל, 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

יכול דיאט קרם סודה

1 תפוז, גרידה

¼ כפית אורגנו

מוסיפים בשר בקר ומבשלים דרך, 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מוסיפים שרי וקוק, ערבוב, 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת

מוסיפים עגבניות, דובדבנים, זיתים, צלפים ומלח; להפחית חום ומבשלים, 5 דקות; מערבבים כוסברה קצוצה. פורסים הפתוחיםעגבניות ופירות מחית עם מזלג; מחלקים בשר בקר ועלי כוסברה בין תפוחי אדמה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית