בראוניס ללא גלוטן טבעוני
בראוניס ללא גלוטן טבעוני נטול גלוטן, וטבעוני קינוח. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. גשו לסופר וקנו מלח, סוכר, קמח אורז חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . נסו ללא גלוטן אגוז טבעוני בראוניז שיבולת שועל (טבעוני, ללא גלוטן, ללא דגנים, ללא קמח, ללא חלב, ללא סוכר מזוקק), בראוניז ללא גלוטן, טבעוני, ללא שמן אגוז שבב, ו בראוניז טבעוניים וללא גלוטן (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). שמן קלות צלחת אפייה.
מקציפים ארוחה chia ושתי כמויות מים יחד בקערה; לתת לעמוד עד עבה, על 5 דקות. מערבבים סוכר גלם אגבה לתוך תערובת זרעי צ ' יה עם בלנדר במהירות גבוהה.
הוסף מרגרינה טבעונית ותמצית וניל; תערובת.
מערבבים קמח אורז חום, ארוחת שקדים, אבקת אפייה, ומלח יחד בקערה גדולה. מערבבים אבקת קקאו לתוך תערובת הקמח.
מוסיפים תערובת ארוחה chia ומערבבים עד בשילוב; לשפוך לתוך צלחת אפייה מוכנה.
אופים בתנור שחומם מראש עד שהחלק העליון יבש והקצוות החלו להתרחק מצדי המחבת, 45 עד 55 דקות.