ברוקולי בגריל עם חמאת ליים צ'יפוטלה ופרסקו Queso עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 197 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לכי לחנות וקחי ברוקולי, מלח, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: תירס בגריל על קלח עם חמאת שום, סיד טרי, וfresco Queso, תירס בגריל ופיצת פסטו צ'יפוטלה עם Queso פרסקו, ו סלט עוף מצופה צ'יפ טורטייה עם רוטב ליים אבוקדו צ' יפוטלה ופרסקו Queso.
הוראות
1
בקערה, מערבבים את החמאה הריכה עם גרידת ליים, מיץ ליים, טבסקו, דבש ושום ומתבלים קלות עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
מיץ ליים
גרידת ליים
רוטב טבסקו
חמאה
שום
דבש
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
תדליק גריל.
ציוד שתשתמש בו
גריל
3
לטפטף את פרחי הברוקולי בשמן זית ומתבלים במלח. גריל על חום גבוה בינוני, מפנה את הפרחים מדי פעם, עד פריך מכרז חרוך קלות, כ 8 דקות.