בריכות המתכון לחלוט צ'ילי אדום יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 3 שעות ו -30 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 434 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. גשו לסופר וקנו מרק עוף, קיצור ירקות, מלח מתובל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. נסו מכשפות מבשלות, תבשיל מכשפות, ו מכשפות מבשלות (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממיסים את הקיצור בסיר רחב גדול על חום בינוני. עבודה בקבוצות, מוסיפים את הבשר ומבשלים עד השחמה מכל הצדדים, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קיצור
בקר
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
העברה למסננת לנקז, ולאחר מכן לשטוף עם מים ולחזור לסיר.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
מסננת
סיר
3
מוסיפים את מרק הבשר, מרק עוף, רוטב עגבניות, שזיפים מיובשים, 10 כוסות מים ותבלינים קבוצה 1 לסיר. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום בינוני ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הבשר רך, על 2 1/2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף
רוטב עגבניות
מרק בשר
שזיפים מיובשים
מים
בשר
ציוד שתשתמש בו
סיר
4
מערבבים ב Spice קבוצה 2 ומבשלים 15 דקות, ולאחר מכן מערבבים ב Spice קבוצה 3 ומבשלים 15 דקות נוספות. מתבלים במלח ומוסיפים רוטב טבסקו לפי הטעם.