קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות18
מגזין

בשר בקר מוקפץ בריח כמון עם סלרי

בשר בקר מוקפץ בריח כמון עם סלרי
בשר בקר מוקפץ בריח כמון עם סלרי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 348 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. גשו לסופר וקנו צלעות סלרי, עמילן תירס, שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, עם כפית ציון 69% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: איך לבשל: מערבבים בקר מטוגן עם סלרי וג'ינג'ר, כמון בניחוח מוקפץ, ו שומר מטוגן חריף, סלרי ושורש סלרי עם נקניק סיני.

הוראות

1
חצי סטייק אורך אם גדול. חותכים על פני התבואה על 1/8 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
2
לזרוק בשר עם 1/2 כפית רוטב סויה, 1/4 כפית קורנפלור, וקורט של מלח.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים יחד יין אורז, הנותרים 2 כפית רוטב סויה, ונותר 1/4 כפית קורנפלור.
מרכיבים שתצטרך
4
חום ווק מעל חום גבוה עד עישון, ואז לשפוך 1 כפית שמן למטה בצד מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים בשר בשכבה 1 ומבשלים, הופכים מדי פעם, עד להשחמה, פחות מ 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
6
מעבירים לקערה.
7
מוסיפים עוד כפית שמן לווק, ואז מוסיפים ג ' ינג ' ר, שום, כמון, פתיתי פלפל אדום ומערבבים 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים סלרי ומערבבים 1 דקה, ואז מוסיפים בשר ומיצים ומערבבים 15 שניות. מערבבים אורז - יין תערובת, ואז לשפוך לתוך ווק ומערבבים ומטגנים עד הרוטב מבעבע, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
9
הסר מהחום ומערבבים עלי סלרי.
מרכיבים שתצטרך
1
אורז לבן מאודה
מרכיבים שתצטרך
2
נתוני תזונה
3
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה ›