בשר חזיר וכופתאות כרוב

בשר חזיר וכופתאות כרוב יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 36 מנות. עם 25 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצלים ירוקים, רוטב סויה, עורות וונטון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: חזיר מאודה וכופתאות כרוב, בשר חזיר וכופתאות כרוב עם עטיפות תוצרת בית, ו חזה בריסקט וכופתאות כרוב.

הוראות

בקערה גדולה, מערבבים את כל החומרים למעט עורות וונטון, בצל ירוק נוסף ורוטב סויה.

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק

רוטב סויה

ציוד שתשתמש בו

קערה

חותכים עורות wonton עם חותך עגול 3 אינץ'.

מקום 1 עור wonton על משטח עבודה. (מכסים את העור שנותר עם מגבת נייר לחה כדי למנוע התייבשות.) קלות מברשת הקצוות של העור wonton עם מים. כפית 1 כפית מילוי ממש מתחת למרכז העור. מקפלים עור wonton מעל מילוי כדי ליצור חצי ירח; הקש קצוות לאטום היטב. (כיסוי מלא wontons עם מגבת נייר לח כדי למנוע התייבשות.) חזור עם עורות wonton הנותרים ומילוי.

מרכיבים שתצטרך

מים

ציוד שתשתמש בו

מגבות נייר

בתנור הולנדי, חום 3 ליטרים מים רותחים.

מרכיבים שתצטרך

מים

ציוד שתשתמש בו

תנור הולנדי

תוסיף חצי כופתאות. מרתיחים 3 עד 5 דקות או עד הקצוות של עורות wonton ברורים. באמצעות כף מחוררת, להסיר כופתאות מן המים; לנקז על מגבות נייר. חזור עם כופתאות שנותרו.

מרכיבים שתצטרך

מים

ציוד שתשתמש בו

כף מחוררת