קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות30
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
סלק קלוי ושורש סלרי עם חמאת עיזים
עוגיות שוקולד-כתום קמח תירס
Involtini Of Beef
עוף צלוי בחלב-פלפל ונענע
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
גבינה טונה טורטייה נמס
כריכי טונה עם גבינה עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 597 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. אם יש לך עלה תלתן טונה מוצקה, בצל, פפריקה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו כריכי טונה גביני, Veggie טורטיה נמס, ו טונה מומסת (מתכונים דומים).
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסברה, קצוץ (אופציונלי)]()
כוסברה, קצוץ (אופציונלי)3706 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![ציפורן התאדה חלב (רגיל, 2% או ללא שומן)]()
ציפורן התאדה חלב (רגיל, 2% או ללא שומן)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה410-inchs![טורטיות קמח (10 אינץ')]()
טורטיות קמח (10 אינץ')2![שיני שום, קצוץ]()
שיני שום, קצוץ3![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גבינת מונטריי או גבינת מוצרלה 1/2 כוס, מגוררת]()
גבינת מונטריי או גבינת מוצרלה 1/2 כוס, מגוררת1![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)![פתיתי פלפל אדום (אופציונלי)]()
פתיתי פלפל אדום (אופציונלי)1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)]()
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)11 קילו קישואים,![פפריקה מעושנת (אופציונלית)]()
פפריקה מעושנת (אופציונלית)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עלה תלתן החליף טונה לבנה מוצקה ארוזה במים, מנוקזת]()
עלה תלתן החליף טונה לבנה מוצקה ארוזה במים, מנוקזת3(חוֹרֶף)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסברה, קצוץ (אופציונלי)3706 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
ציפורן התאדה חלב (רגיל, 2% או ללא שומן)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
קמח לכל מטרה410-inchs
טורטיות קמח (10 אינץ')2
שיני שום, קצוץ3
בצל ירוק, קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גבינת מונטריי או גבינת מוצרלה 1/2 כוס, מגוררת1
בצל, קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)
פתיתי פלפל אדום (אופציונלי)1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)11 קילו קישואים,
פפריקה מעושנת (אופציונלית)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עלה תלתן החליף טונה לבנה מוצקה ארוזה במים, מנוקזת3(חוֹרֶף)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונאן בתפריט? נסה זיווג עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. המרלו של הר לה ג ' וטה האוול עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 99 דולר לבקבוק.
