קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות4
ציון בריאות26
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
גזר גמדי מתובל מרוקאי
גזר גמדי מתובל מרוקאי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 102 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, כוסברה, לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: גזר מתובל מרוקאי, גזר מתובל מרוקאי עם שאלוט, ו תפוחי אדמה מרוקאים מתובלים קלויים מתוקים וגזר.
הוראות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן2
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה בינונית; מפזרים כמון, קינמון, מלח ופלפל, משליך למעייל גזר. מסדרים תערובת גזר בשכבה אחת על מחבת ג ' לי רול.
מרכיבים שתצטרך![כמו פיסטוקים או אגוזי מלך]()
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו![(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')]()
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')![דראגי פנינה לבנות]()
דראגי פנינה לבנות![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
8 (U-12) שרימפס
¼ כפית אורגנו
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דראגי פנינה לבנות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זיתציוד
מרכיבים
340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גזר תינוק מקולף]()
גזר תינוק מקולף1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה1(יכול להיות או להרחיק)![קינמון טחון]()
קינמון טחון11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון0(יכול להיות או להרחיק)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1![לימון, לחתוך 8 טריזים]()
לימון, לחתוך 8 טריזים2(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה
גזר תינוק מקולף1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
כוסברה טרייה קצוצה1(יכול להיות או להרחיק)
קינמון טחון11 קילו קישואים,
כמון טחון0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום טחון0(יכול להיות או להרחיק)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1
לימון, לחתוך 8 טריזים2(חוֹרֶף)
שמן זית כתית מעולה