גזר חומוס מלפפון קאנו
מתכון גזר חומוס מלא מלפפון קאנו מוכן בערך 1 שעה ו -30 דקות וזה בהחלט עצום ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. מתכון זה מספק 18 מנות. עם 51 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מתאבן. אם יש לך גזר, גזר, חסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו כוסות מלפפון מלאות חומוס, מלפפון קאנו, ו מלפפון קאנו של מוס סלמון (מתכונים דומים).
הוראות
במעבד מזון או בלנדר, מניחים גזר מבושל. כיסוי; מחית עד חלקה.
מוסיף חומוס וכמון; תהליך עד מעורבב היטב. מקררים 1 שעה כדי לערבב טעמים.
חותכים V-צורה מתוך החלק העליון של כל מלפפון מיני; לגרוף את המרכז. כפית על 3 כפות חומוס גזר לתוך כל קאנו.
חותכים משוטים מתוך פלפלים.
מניחים 2 פרוסות גזר ו 2 משוטים פלפל על חומוס.
מגישים קאנו על חסה גרוסה.