גלילי עוף יווניים

גלילי עוף יווניים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. אם יש לך עלי חסה, רוטב יוגורט דל קלוריות, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב יוגורט דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוזים קינמון ויוגורט דבש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. , שהוא מוצק. נסו גליל עוף וקותלי חזיר דרום מערבי, פיצה פפרוני עוף רולאפים, ו רולאפים לזניה פסטו עוף (מתכונים דומים).

הוראות

מברשת חזה עוף בשמן, ומפזרים באופן שווה עם תיבול יווני.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)

תיבול יווני

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

חזה עוף גריל, מכוסה מכסה גריל, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40

מרכיבים שתצטרך

3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

6 עד 8 דקות בכל צד או עד העוף נעשה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בואו עוף לעמוד 10 דקות; לחתוך לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מקום פרוס עוף למטה מרכז פרוסות לחם שטוח מחומם. למעלה עם רוטב יוגורט דל קלוריות, מלפפון, פרוסות עגבניות, חסה; להפשיל.

מרכיבים שתצטרך

רוטב יוגורט

1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב

לחם שטוח

1-1/2 אונקיות. ג'ין

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים

דראגי פנינה לבנות

מגישים באופן מיידי.

* ניתן להחליף את כדורי פיתה בלחם שטוח. קו חם פיתה סיבובים עם רוטב יוגורט דל קלוריות, חסה, פרוסות עגבניות, ופרוסות מלפפון. מלא עם עוף פרוס, ומגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

רוטב יוגורט

1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב

לחם שטוח

1-1/2 אונקיות. ג'ין

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים