גרגרי חומוס מוקפצים ואספרגוס עם אורז חום ותא לימון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל גרגרי חומוס מוקפץ ואספרגוס עם אורז חום ולימון שיזוף. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 805 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, מלח, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו נקניקיה מוקפצת, חומוס ואורז אדום, גיי לאן ושיטאקה מוקפץ אורז חום מתכון, ו ברוקולי מוקפץ עם אורז חום {בשר אופציונלי} (מתכונים דומים).