קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

דייסת שיבולת שועל אפויה בריאה

דייסת שיבולת שועל אפויה בריאה
שיבולת שועל אפויה בריאה היא מתכון צמחוני ללא גלוטן ולקטו אובו עם 8 מנות. ארוחת בוקר זו מכילה 499 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -23 גרם שומן למנה. תמורת 78 סנט למנה , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך אבקת אפייה, חלב, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 44% . שיבולת שועל אפויה בריאה , שיבולת שועל אפויה בריאה וכוסות שיבולת שועל אפויה ‹ Hello Healthy דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את שמונת המרכיבים הראשונים. כף לתוך 9 אינץ' משומן. תבנית אפייה מרובעת.
ציוד שתשתמש בו
מקף בזיליקוםמקף בזיליקום
1 כוס בוטנים מלוחים, מחולקים1 כוס בוטנים מלוחים, מחולקים
2
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 40-45 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס קירשווסר1/2 כוס קירשווסר
3
מגישים חם עם חלב.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות שוקולד לא ממותק, מומס ומקורר8 אונקיות שוקולד לא ממותק, מומס ומקורר