קושיבינוני
מוכן ב37 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
דקר אפוי פריך עם סלסה מלפפון
המתכון Crusty אפוי דקר עם סלסה מלפפון יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 37 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 226 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לכו לחנות ותביאו פלפל, חמאה, פילה דג דקר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל ללא שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מאוד יוגורט ברי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זה עובד היטב כמנה עיקרית. , שהוא מוצק. נסו דקר אפוי עם פטריות בר: דקר אל Forno קון Funghi Trifolati, דקר עם סלט מלפפון ורוטב סויה חרדל, ו דקר עם סלט מלפפון ורוטב סויה חרדל (מתכונים דומים).
הוראות
תנור
קערה3
מניחים פילה בתבנית אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![תרסיס בישול]()
תרסיס בישול
תרסיס בישולציוד שתשתמש בו![תבנית אפייה]()
תבנית אפייה
תבנית אפייה4
מניחים לחם במעבד מזון; דופק 10 פעמים או עד פירורים גס למדוד 1/2 כוס.
מרכיבים שתצטרך![לחם]()
לחם
לחםציוד שתשתמש בו![מעבד מזון]()
מעבד מזון
מעבד מזון
חמאה
דגים
רדיד אלומיניום
מלפפון
סלסה
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חמאה, נמסה]()
חמאה, נמסה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מלפפון קצוץ זרע]()
מלפפון קצוץ זרע0(יכול להיות או להרחיק)![מנטה מיובשת, מרוסקת]()
מנטה מיובשת, מרוסקת1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט ללא שומן רגיל]()
יוגורט ללא שומן רגיל680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה דקר או פילה דגים לבנים המשרד אחרים (בערך 1 אינץ')]()
פילה דקר או פילה דגים לבנים המשרד אחרים (בערך 1 אינץ')596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל אדום קצוץ דק]()
בצל אדום קצוץ דק0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לחם לבן]()
לחם לבן
נקניקיית חזיר לא מכוסה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חמאה, נמסה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מלפפון קצוץ זרע0(יכול להיות או להרחיק)
מנטה מיובשת, מרוסקת1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט ללא שומן רגיל680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה דקר או פילה דגים לבנים המשרד אחרים (בערך 1 אינץ')596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל אדום קצוץ דק0(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
לחם לבןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. האספסוף פינו גרי עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
