קושיקל
מוכן ב23 דק.
מנות7
ציון בריאות5
מתכונים קשורים
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
דקר בגריל עם עליונות כתומה & כתום-caper Aioli
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דקר בגריל עם עליונות תפוז & כתום-caper איולי. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 262 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ תפוזים סחוט, גרידת תפוזים, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, נסו דג דקר בגריל עם חמאה משחימה-קוסקוס כתום, סלמון En Papillote עם מנגו ו Suprêmes כתום, ו צלעות כבש בגריל עם לימון-טרגון Aïoli וגרמולטה כתומה (מתכונים דומים).
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![צלפים קצוצים]()
צלפים קצוצים1(יכול להיות או להרחיק)![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון4פילה![פילה דקר, על 1 עד 1 1/2 אינץ ' עבה, על 5 עד 6 עוז כל אחד]()
פילה דקר, על 1 עד 1 1/2 אינץ ' עבה, על 5 עד 6 עוז כל אחד7ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר, במידת הצורך, ופלפל שחור טחון, לפי הטעם]()
מלח כשר, במידת הצורך, ופלפל שחור טחון, לפי הטעם1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק3(חוֹרֶף)![שמן זית ועוד לשמן את הגריל]()
שמן זית ועוד לשמן את הגריל1![כתום, חתוך לעליונות (ראה הערה)]()
כתום, חתוך לעליונות (ראה הערה)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ תפוזים סחוט טרי]()
מיץ תפוזים סחוט טרי1של![כתום Zest (ראה הערה)]()
כתום Zest (ראה הערה)
צלפים קצוצים1(יכול להיות או להרחיק)
רוטב פלפל לימון4פילה
פילה דקר, על 1 עד 1 1/2 אינץ ' עבה, על 5 עד 6 עוז כל אחד7ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר, במידת הצורך, ופלפל שחור טחון, לפי הטעם1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק3(חוֹרֶף)
שמן זית ועוד לשמן את הגריל1
כתום, חתוך לעליונות (ראה הערה)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ תפוזים סחוט טרי1של
כתום Zest (ראה הערה)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Tangent Paragon יקב פינו גרי. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
