קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

האורז של ג-מא

האורז של ג-מא
האורז של ג-מא נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. זה מנות ראשונות יש 208 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 8 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו פלפל, מים, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 41%. הציון הזה די טוב. נסו ריזוטו זעפרן אורז חום (ומדוע אורז חום עדיף על אורז לבן), שאריות אורז חיר, איך מכינים אורז חיר מאורז מבושל, ו אורז פראי ועוגות אורז חום עם סמרטוט ירקות קלויים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר בינוני מחממים שמן צמחי על אש בינונית. משחימים את האורז בשמן עד לקבלת מרקם זהוב, תוך ערבוב תדיר. מנמיכים את האש לנמוכה ומערבבים פנימה רוטב עגבניות, שום, מלח, פלפל וכמון. מערבבים במים. מכסים ומבשלים כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
שוםשום
פלפלפלפל
כמוןכמון
מיםמים
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב