קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

הדברים של סוזי

הדברים של סוזי
הדברים של סוזי עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.49 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון, 22 גרם שומן, ובסך הכל של 469 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, סלרי, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 73%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: החרדל החם של סוזי, סוזי סאנשיין עוגה, ו מרק הסלמון של סוזי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בסיר להביא 2 כוסות מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים אורז ומערבבים. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
4
בינתיים מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
קולים בצל, שום, סלרי, מלח, פלפל, פטרוזיליה, בזיליקום, אורגנו וטרגון עד שהבצל רך. מערבבים אורז מבושל ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
טרגוןטרגון
עגבנייהעגבנייה
אורגנואורגנו
פטרוזיליהפטרוזיליה
סלריסלרי
שוםשום
בצלבצל
פלפלפלפל
באזיל!באזיל!
מלחמלח
6
מעבירים לקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
בקערה קטנה משלבים גבינות פרובולון ופרמזן. מערבבים 3/4 מתערובת הגבינה לתערובת אורז.
מרכיבים שתצטרך
פרובולוןפרובולון
פרמזןפרמזן
גבינהגבינה
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
פורסים צמרות מפלפלים ומסירים את הזרעים. ממלאים פלפלים בתערובת אורז ומניחים בתבנית אפייה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
זרעיםזרעים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
9
יוצקים רוטב עגבניות על פלפלים ומפזרים גבינה שנותרה מעל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
פלפליםפלפלים
גבינהגבינה
10
מכסים בנייר אלומיניום ואופים 45 דקות.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תנורתנור
11
מוציאים נייר כסף ואופים עד שהגבינה מזהיבה ומבעבעת.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום