צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? הקאריביים לבשל יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 447 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח מרכז אמריקה. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, אורז, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון 68% המנה הזאת די טובה. נסו מטבל שכבתי קריבי, קראנץ ' קריבי, ו תענוג קריבי (מתכונים דומים).
Gewurztraminer, Pinot Gris, and Riesling are great choices for Caribbean. You'll want to opt for wines with a bit of sweetness when dealing with spicy Caribbean dishes. Serve these wines chilled so they're even more refreshing. The Side Yard Vineyards Gewurztraminer with a 4 out of 5 star rating seems like a good match. It costs about 8 dollars per bottle.