תמיד כיף שיש עוד מתכון של הר ד ' אובר, אז תנו הזדמנות ל קוויאר טקסס הטוב ביותר אי פעם. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 367 קלוריות. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. אם יש לך עלי כוסברה, תירס, שעועית פינטו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. 374 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 95%. נסו קוויאר צ'ילי ליים טקסס (קוויאר קאובוי), קוויאר טקסס, ו קוויאר טקסס (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את השעועית השחורה, שעועית הפינטו, התירס הלבן, הצ 'ילי הירוק, פלפל הג' לפנו, הפלפלים האדומים והירוקים, הבצל האדום והכוסברה יחד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוק
פלפל חלפיניו
פלפל צ ' ילי ירוק
שעועית שחורה
שעועית פינטו
תירס לבן
בצל אדום
עלי וגבעולי כוסברה
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
להכנת הרוטב מערבבים יחד את חומץ האורז, שמן הזית, הסוכר ואבקת השום במחבת. מביאים לרתיחה, ואז להסיר מהחום, מגניב.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שום
חומץ אורז
שמן זית
סוכר
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
יוצקים רוטב על תערובת שעועית, וזורקים לערבב באופן שווה.