חומוס, שעועית קנליני ומרק גרגרי חיטה

חומוס, שעועית קנליני, ומרק גרגרי חיטה נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 248 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם טימין, פלפל, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אבקת האפייה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון פטל פשוטה כקינוח. נסו דלעת קלויה סקווש וסלט גרגרי חיטה חומוס, חורף קנליני שעועית מרק, ו מרק כרוב וקנליני שעועית (מתכונים דומים).