חזיר מטוגן וצ'אי אורז
חזיר מטוגן וצ'אי אורז נטול גלוטן,, חלב חינם, ו ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יש משקה זה 276 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. אם יש לכם שקיות תה צ'אי מתובל, מים, צלעות חזיר במרכז לחתוך, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. , שהוא מוצק. נסו חזיר מטוגן וצ'אי אורז, חזיר בקארי על אורז בסמטי, ו תבשיל בשר חזיר, תרד ואורז (מתכונים דומים).
הוראות
קליפת באח מתפוז למדוד 1 כפית. לסחוט מיץ מתפוז כדי למדוד 6 כפות.
שלב 2 כפות מיץ תפוזים, 3/4 כוס בתוספת 2 כפות מים, שקיות תה בסיר בינוני; להביא לרתיחה.
להוסיף אורז; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות.
הסר מהחום; תן לעמוד, מכוסה, 5 דקות.
הסר שקיות תה; מערבבים בקליפה כתומה ו 1/4 כפית מלח.
בעוד אורז מבשל, מפזרים חזיר באופן שווה עם 1/4 כפית מלח, אבקת קארי, כמון, אם תרצה בכך.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
להוסיף חזיר; לבשל 4 דקות בכל צד או עד הסוף.
מוסיפים 4 כפות הנותרים מיץ תפוזים למחבת; לבשל 1 דקה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות משחימים או עד מופחת 2 כפות.
רסס רוטב על חזיר; לשרת עם אורז.