בשר בקר אסייתי חריף ומרק אפונה שלג יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. אם יש לך שום, שורש זנגביל, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשורש זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר שקדים ללא קמח כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. 23 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית ציון של 92% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: בשר אסייתי עם אפונה שלג, מרק אטריות אסייתיות עם עוף ואפונה שלג, ו [] אסיה בשר בקר & מרק אטריות עם 5 מרכיבים מרק בשר.
הוראות
1
לרסס מחבת 12 אינץ ' עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
חום מעל חום בינוני גבוה במשך 1 דקה.
3
מוסיפים את הבשר ומערבבים עד שהוא משחימים היטב, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
בקר
4
הסר את הבשר מהמחבת עם כפית מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
בקר
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררת
מחבת
5
מוסיפים את הגזר, אפונה, בצל, שום וג ' ינג ' ר למחבת. מוקפץ עד הירקות במכרז פריך.
מרכיבים שתצטרך
ירק
גזר
שום
ג ' ינג ' ר
בצל
אפונה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
מערבבים את המרק, רוטב סויה, פלפל אדום למחבת.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום
רוטב סויה
מרק
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
חום לרתיחה. להחזיר את הבשר למחבת ולהפחית את החום לנמוך. לבשל במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בקר
ציוד שתשתמש בו
מחבת
8
כף 1/3 כוס האורז בכל אחד 6 קערות הגשה. מחלקים את תערובת המרק בין הקערות.
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות Mulderbosch Chenin Blanc. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.