טאקו אור יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 246 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו מיץ של סיד, בצל ירוק, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 18 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. נסו טאקו Zesty אור, טאקו דגים קל וטעים, ו באחה טאקו דגים קלים (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
עבור הסטייק: פזר חצי פרוסות התפוז, חצי פרוסות הבצל, וחצי חתיכות השום בתחתית צלחת זכוכית גדולה מספיק כדי להחזיק את סטייק האגף.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז
סטייק צלע
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
3
מפזרים את סטייק האגף בכל רחבי עם מלח ופלפל ומניחים בתבנית אפייה מוכנה. לפזר את התפוזים הנותרים, בצל, ושום על סטייק האגף ויוצקים את הבירה מעל. מכסים בניילון נצמד ומניחים לעמוד 1 שעה בטמפרטורת החדר או ללילה במקרר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
סטייק צלע
מלח דק, לשולי הכוסות
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
1/2 פאונד חוואר קצוץ
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
מניחים מחבת גריל על חום בינוני גבוה או מחממים מראש גז או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולבים
5
הסר את הבשר מן המרינדה. זרוק את המרינדה. גריל את הסטייק כדי doneness הרצוי, על 4 דקות לכל צד עבור בינוני-נדיר.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
6
תן לסטייק לנוח 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
7
להעביר את סטייק צלע על קרש חיתוך לחתוך לרוחב לרצועות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלע
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
8
לסלסה: בקערה קטנה מערבבים יחד את מרכיבי הסלסה.
מרכיבים שתצטרך
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
9
להרכיב: באמצעות עלי החסה החמאה, להכין טאקו באמצעות פרוסות סטייק אגף אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסה חמאה
סטייק צלע
1/2 קילו חזה הודו
10
טפטוף עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
11
הערה של קוק: סטייק במרינדה יכול גם להיות צלוי.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
מקסיקני בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. פינוט נואר Vin De סנדוויץ 'של ג' ימי ג ' ון עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 30 דולר לבקבוק.