קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

טופו פיסטוק מצופה בטופו

טופו פיסטוק מצופה בטופו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פיסטוק מצופה טופו. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 272 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. אם יש לכם פיסטוק אגוזים, לחם, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו טופו פיסטוק מצופה בטופו, בקלה מצופה פיסטוק, ו בקלה מצופה פיסטוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את הטופו לפרוסות 8 1/2 אינץ ' ולייבש אותם בקלילות עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
2
מברשת שני הצדדים של טופו עם רוטב סויה 2 כפות ולהניח בצד כדי להשרות לפחות 10 דקות. בעוד טופו הוא marinating, מניחים את הלחם לתוך מעבד מזון דופק לתוך פירורים עדינים. למדוד 1 כוס פירורים לתוך קערה רחבה, רדודה. (שמור את כל הפירורים הנותרים לשימוש אחר.) דופק את הפיסטוקים במעבד עד שהם מצטמצמים לפירורים עדינים.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מוסיפים אותם לפירורי הלחם יחד עם צורם נדיב של פלפל שחור, ומערבבים היטב. בקערה רדודה נוספת, לשלב את החרדל, סירופ, רוטב סויה, ומיונז. טובלים פרוסת טופו בתערובת החרדל, מצופים קלות את כל הצדדים; ואז מניחים אותה בפירורי הלחם, מפזרים פירורים על החלק העליון והצדדים, ולוחצים אותם קלות לתוך הטופו.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
צ'דר טרי מגוררצ'דר טרי מגורר
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מניחים על תבנית אפייה מוכנה. חזור עם כל פרוסות הטופו.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
5
הכניסו את הטופו לתנור ואפו במשך 20 דקות, או עד שפירורי הלחם יהיו בצבע חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
עם עצם כנף, עור עלעם עצם כנף, עור על
6
מגישים עם הרוטב על פי בחירתך, כגון רוטב חמוץ מתוק קל להלן.
מרכיבים שתצטרך
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על