קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות50
מגזין

טורקיה נקניק ופלפלים

טורקיה נקניק ופלפלים
נקניק ופלפלים בטורקיה עשויים להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים למנה העיקרית שלך. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.32 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 25 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל של 382 קלוריות. 37 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם נקניקיית הודו, פלפלים, זרעי שומר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי לנצל את רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 95%. נסו טורקיה נקניק ופלפלים, טורקיה נקניק ופלפלים, ו טורקיה נקניק עם פלפלים ובצל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את הברוילר. חוררים את הנקניקיות בכל רחבי המזלג, מסדרים על תבנית עם נייר אפייה וצולים, הופכים באמצע הדרך, עד להזהבה, כ -8 דקות (הם לא יתבשלו במלואם).
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
מעבירים לקרש חיתוך וחותכים לשניים באלכסון.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
3
בינתיים מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים את הפלפלים, השומר והבצל ומבשלים תוך ערבוב עד שהם מתרככים מעט, 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
שומרשומר
בצלבצל
5
מוסיפים 1/2 כפית מלח, השום, הרוזמרין, פתיתי הפלפל האדום וזרעי השומר. מבשלים, מערבבים, עוד 1 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
זרעי שומרזרעי שומר
רוזמריןרוזמרין
שוםשום
מלחמלח
6
מערבבים פנימה 1/2 כוס מים, העגבניות והבזיליקום. מנמיכים את האש לבינונית; מכסים ומבשלים עד שהירקות רכים, 5 דקות. לחשוף; מוסיפים את הנקניקיות ומבשלים, 3 עד 4 דקות. (
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
נקניקנקניק
עגבנייהעגבנייה
באזיל!באזיל!
מיםמים
7
מוסיפים נתז מים אם הרוטב נעשה סמיך מדי.) למעלה עם בזיליקום יותר.
מרכיבים שתצטרך
באזיל!באזיל!
רוטברוטב
מיםמים
8
צילום: ג ' סטין ווקר