מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות4
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימלפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
רול-אפים של פיצה עוף
בייקון מזוגג כתום
סיידר אננס מתוק
פסטו בזיליקום פקאן
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לימון שום טיפים סינטה
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
מרק ירקות גינה
דבש חרדל לבוש ירוקים עם תפוח ואגס
קבוב פירות עם מטבל הדרים
מתכונים קשורים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
מגזין

ירוק צ'ילה וסהר טונה נמס

ירוק צ'ילה וסהר טונה נמס
ירוק צ'ילה וסהר טונה נמס נטול גלוטן,, ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 126 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך כוסברה, צ'ילי, גבינת צ' דר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . מתכונים דומים: המבורגרים טונה עם זיגוג אננס-חרדל ירוק צ'ילה - חמוצים להתענג, טונה מומסת, ו טונה מומסת.

הוראות

1
בקערה, מערבבים סלט טונה, צ ' ילי וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
טונהטונה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
להפריד או לחתוך בצק לתוך 4 מלבנים ארוכים (אם באמצעות לחמניות סהר, עיתונות ניקובים כדי לאטום); מלבנים בצורת ריבועים. תערובת טונה כפית במרכז כל ריבוע; מפזרים כל אחד עם 1 כף של הגבינה. מקפלים בצק על מילוי כדי ליצור משולש; בחוזקה הקש קצוות עם מזלג לאטום.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות סהר בקירורלחמניות סהר בקירור
גבינהגבינה
בצקבצק
טונהטונה
3
מניחים על דף עוגיות ungreased.
מרכיבים שתצטרך
עוגיותעוגיות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מפזרים עם שאריות גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
5
אופים ב 375 מעלות F 12 עד 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז

קאווה, גרנאש ושיראז הם בחירה מצוינת לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. Avinyo Cava Reserva עם דירוג 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
Avinyo Cava Reserva
Avinyo Cava Reserva
פירות לבנים בהירים לשלב עם הערות טוסט. על החיך היין טרי ותוסס. זוגות עם כרישה, נקניקיות, romesco, עגבניות, aïoli.
מחבת BLT
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגיות צנוברים