ירכיים עוף פריך עם כרובית וכוסברה

ירכיים עוף פריך עם כרובית וכוסברה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 725 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו צ'ילי, מלח כשר ופלפל, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ירכיים עוף ברוטב כוסברה, ירכיים עוף פריכות, ו ירכיים עוף בגריל עם כוסברה-מנטה Chutney (מתכונים דומים).