ירקות זרוקים עם ויניגרט אשכוליות נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 147 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכי לחנות וקחי חומץ אורז מתובל, חסה, רדיקיו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו ג'ורג'של Tybee ירקות מעורבים השליכו בויניגרט דבש, עוגת תפוחים עם ירקות, אגוזי מלך מסוכרים ויניגרט שרי, ו ירקות מוקפצים עם ויניגרט אשכוליות (מתכונים דומים).
הוראות
1
במיכל מכוסה היטב, לנער את כל המרכיבים ויניגרט עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרט
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
2
בקערה גדולה, מערבבים חסה, אסקרול, רדיקיו ובצל. למעלה עם פרוסות אשכוליות וזרעי רימון. ממש לפני ההגשה, להוסיף ויניגרט; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימון
ויניגרט
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
רדיקיו.
אסקרול
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)