קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כדור הארץ השמימי המבורגרים

כדור הארץ השמימי המבורגרים
כדור הארץ השמימי המבורגרים עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון ללא חלב זה משרת 6 . מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גרעיני חמניות, רוטב סויה, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 62%. נסו לחם אדמה, הצ'ילי הטוב ביותר עלי אדמות, ו לגלוש בכדור הארץ עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את שמונה המרכיבים הראשונים. במעבד מזון, שלבו את הביצה, חלבון הביצה ושעועית הגרבנזו; מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק. מערבבים לתערובת האורז. מעצבים לשש קציצות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
במחבת טפלון מצופה בתרסיס בישול, מבשלים קציצות בשמן במשך 5-6 דקות מכל צד או עד להשחמה קלה ופריכה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מגישים על לחמניות עם חסה, עגבנייה ובצל.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות