כרוב מטוגן
כרוב מטוגן עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה איש מערות, ללא גלוטן, חלב חינם, יש בו בסה"כ : 123 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם התרשמו מתכון זה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם מרק עוף עם נתרן נמוך יותר, שיני שום, מלח כשר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף אדיר של 92%. נסו כרוב מטוגן, כרוב מטוגן, ו כרוב מטוגן (מתכונים דומים).
הוראות
הפשיטו את עלי הקייל מהגבעולים הקשוחים. מחק את הגבעולים; קוצצים גס את העלים. שוטפים היטב במסננת, משאירים את המים על העלים.
מחממים את השמן במחבת גדולה על אש נמוכה.
מוסיפים את השום ומבשלים תוך כדי ערבוב עד שהוא מזהיב וארומטי (3-4 דקות).
מעבירים את השום לכלי ושומרים.
מחממים את השמן על אש בינונית, ואז מוסיפים את הקייל והמרק. מכסים ומבשלים עד שהקייל רך (3-4 דקות). מתבלים במלח ופלפל.
מעבירים לפלטת הגשה ומעליהם את השום והפרמזן, אם רוצים.