קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

כריך פריטטה ועגבנייה

כריך פריטטה ועגבנייה
זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו כריך ארוחת בוקר פריטטה, כיור מטבח כריך בייגל פריטטה, ו פריטטה עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
לקצץ את הקצוות של קישואים, ולאחר מכן לחתוך לאורכו. לזרוק עם 1 כף שמן זית כתית נוספת ועונה עם מלח ופלפל. מסדרים על תבנית אפייה, בצד לחתוך למעלה. מטאטאים עד להשחמה קלה, ואז פונים ומטגנים על צד העור עד הקישואים הם רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
מלח ופלפלמלח ופלפל
קישואיםקישואים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
העברה ללוח חיתוך לחתוך לרוחב על 1/4 אינץ ' עבה.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
4
מערבבים את הקישואים והבזיליקום לתוך הביצים המוכות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
קישואיםקישואים
באזיל!באזיל!
ביצהביצה
5
מחממים מחבת flameproof nonstick 10 אינץ ' מעל חום גבוה בינוני.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הוסף את הנותרים 1/2 כף שמן זית. כאשר מחבת חם, להוסיף את תערובת הביצה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
תן לביצים לבשל בלי לערבב עד שהם מתחילים להגדיר, ואז להרים את הקצוות עם מרית ולתת את הביצים לא מבושלות לרוץ מתחת. המשך לבשל עד הביצים מבושלים בעיקר אבל עדיין קצת לח על גבי.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מריתמרית
8
מניחים את המחבת מתחת לטוחן רק עד פני השטח של פריטטה כבר לא לח, על 30 שניות, ואז מפזרים את הגבינה על גבי לצלות שוב עד הגבינה נמסה, על 30 שניות יותר. החלק את פריטטה על צלחת הגשה ולתת מגניב לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
מחבתמחבת
9
הגדר את טמפרטורת התנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
10
מברישים את פרוסות הלחם משני הצדדים בשמן זית, מתבלים במלח ופלפל, מניחים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
לחםלחם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
11
אופים עד השחמה קלה פריך.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
12
חותכים את הפריטטה לפרוסות, מניחים על פרוסה חמה של טוסט, מניחים 1/2 פרוסת עגבניות על גבי פריטטה, מתבלים במלח ופלפל ופתיתי צ ' ילי לפי הטעם, ומכסים בחתיכת טוסט אחרת.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
עגבנייהעגבנייה
טוסטטוסט
13
לשרת.