קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות28
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
כריכי טלה שאריות עם מיונז טפנד, גרגיר הנחלים, גבינת Caciocavallo
כריכי כבש שאריות עם מיונז טפנד, גרגיר הנחלים, וגבינת Caciocavallo עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 37 גרם חלבון 48 גרם של שומן, וסך הכל 705 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח כשר ופלפל, עלי פטרוזיליה, לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. נסו כריכי כבש עם שום קלוי ומיונז טימין, {שאריות} כריכי גבינה בגריל צלי קדרה, ו גבינת עיזים וכריכי תה גרגיר נחלים (מתכונים דומים).
הוראות
2
מערבבים מיונז, טפנד, אנשובי טחון, 1 כף שמן זית, ועשבי תיבול קצוצים בקערה קטנה ומערבבים עם מזלג לשלב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![אנשובי]()
אנשובי![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)![טפנד זיתים, מחולק]()
טפנד זיתים, מחולק![1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)]()
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
אנשובי
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
טפנד זיתים, מחולק
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)ציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
להברשה ולטיגון בשמן עמוק3
טפטוף לחם בצד אחד עם 1 כף שמן זית.
מרכיבים שתצטרך![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)![רכז לימונדה מופשר, מחולק]()
רכז לימונדה מופשר, מחולק
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
רכז לימונדה מופשר, מחולק4
מניחים על מתלה תיל וטוסט בתנור או בתנור עד חם רק מתחיל חום, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![למריחה על טוסט אם רוצים]()
למריחה על טוסט אם רוצים
למריחה על טוסט אם רוציםציוד שתשתמש בו![תפוזים, פרוסים וחצויים]()
תפוזים, פרוסים וחצויים![טוסטר]()
טוסטר![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
תפוזים, פרוסים וחצויים
טוסטר
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן6
לזרוק גרגיר מים עם כף הנותרים שמן זית חומץ בלסמי בקערה בינונית. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![לא מגן מקומי]()
לא מגן מקומי![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
לא מגן מקומי1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)ציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
להברשה ולטיגון בשמן עמוק7
כדי לבנות כריכים, מורחים תערובת זית / מיונז על צד אחד של כל פרוסת לחם.
מרכיבים שתצטרך![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![רכז לימונדה מופשר, מחולק]()
רכז לימונדה מופשר, מחולק![יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק]()
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)רכז לימונדה מופשר, מחולק
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
רוטב חמוציות, להגשה
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![אנשובי פילה, טחון (אודות]()
אנשובי פילה, טחון (אודות11 קילו קישואים,![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)4פרוסות![לחם לבבי]()
לחם לבבי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![קצוצים דק מנטה או עלי פטרוזיליה]()
קצוצים דק מנטה או עלי פטרוזיליה2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![רגל כבש קר מבושל (ראה הערה לעיל)]()
רגל כבש קר מבושל (ראה הערה לעיל)2(חוֹרֶף)![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק3(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה2(חוֹרֶף)![טפנד זיתים שחור תוצרת בית]()
טפנד זיתים שחור תוצרת בית85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![caciocavallo מגולח או גבינת פקורינו]()
caciocavallo מגולח או גבינת פקורינו85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לא מגן מקומי]()
לא מגן מקומי
אנשובי פילה, טחון (אודות11 קילו קישואים,
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)4פרוסות
לחם לבבי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
קצוצים דק מנטה או עלי פטרוזיליה2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
רגל כבש קר מבושל (ראה הערה לעיל)2(חוֹרֶף)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק3(חוֹרֶף)
שמן זית כתית מעולה2(חוֹרֶף)
טפנד זיתים שחור תוצרת בית85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
caciocavallo מגולח או גבינת פקורינו85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
לא מגן מקומי