כריכי עוף מניאקים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? כריכי עוף מאוננים יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 364 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ צ'או יש 166 אוהדים. גשו לסופר וקנו את כלספייס הקרקע, מיץ לימון, חומץ מזוקק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב allspice הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Allspice Angel Food Cakes With Peenle Curd And Oven-dried Pi כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח מרכז אמריקה. נסו כריכי חזיר עם כיריים איטיים., משך עוף אידיוט + קוקטייל שינוי צבע # CaptainsTable, ו כריכי עוף עם איולי אפרסק (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את כל החומרים לשפשף בקערה קטנה. מעיל העוף בכל רחבי עם לשפשף ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מחממים את השמן במחבת גדולה על חום בינוני-גבוה. כאשר הוא רק מתחיל לעשן, מניחים חצי מהעוף בצד העור פאן למטה ומטגנים את שני הצדדים עד להשחמה טובה, על 10 דקות בסך הכל (העוף לא יהיה מבושל כל הדרך).

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מניחים בבישול איטי וחזור עם העוף שנותר.2

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים

מניחים את כל החומרים המרינדה בקערה בינונית nonreactive ו whisk לשלב.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

יוצקים מעל העוף, מכסים ומבשלים נמוך, הופכים את חתיכות העוף כל כמה שעות, עד שהבשר נופל מהעצם, כ -5 עד 8 שעות.3כאשר העוף מוכן, להסיר ללוח חיתוך. מסננים את הרוטב דרך מסננת בסדר, יוצקים אותו בחזרה לתוך סיר איטי, ולהגדיר את התנור כדי להתחמם.4כאשר העוף הוא מגניב מספיק כדי להתמודד, לגרוס אותו לחתיכות בגודל ביס (להשליך את העור, חתיכות שומן, ועצמות) ומניחים בחזרה בבישול איטי עם הרוטב עד מוכן לשרת.5Split את לחמניות מעדנייה במחצית וטוסט, ולאחר מכן במקום 1/4 כוס תערובת עוף אידיוט על כל כריך.

מרכיבים שתצטרך

קונכיות קנלוני