כריכי פרפר

כריכי פרפר עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 19 גרם חלבון, 22 גרם שומן, ובסך הכל 478 קלוריות. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 9. צאו לחנות ואספו פימיינטו-זיתים ממולאים, לחם, חתיכות עירית ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 71%. הציון הזה די טוב. נסו כריכי גבינת פרפר, עוגות פרפר, ו עוגות פרפר עבור מתכונים דומים.

הוראות

מניחים עוף במחבת גדולה; מוסיפים מספיק מים לכיסוי. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 12-14 דקות או עד שהעוף רך והמיצים צלולים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מסננים ומצננים.

עוף גרוס; מניחים בקערה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מוסיפים בצל, גזר וגבינה. שלב את תערובת רוטב הסלט והמיונז; מוסיפים לתערובת העוף.

מרכיבים שתצטרך

מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי

1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

רוטב חמוציות, להגשה

20 פרוסות זוקיני דקות

מורחים על מחצית מפרוסות הלחם; למעלה עם הלחם שנותר. חותכים באלכסון כל כריך לשניים ויוצרים ארבעה משולשים.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

רכז לימונדה מופשר, מחולק

כדי ליצור כנפיים, לסדר שני משולשים עם נקודות אחד כלפי השני וקרום פונה החוצה. עבור כל גוף פרפר, הניחו גזר תינוק אחד בין משולשים; הכנס שתי עירית למילוי לאנטנות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט