לבבות צלויים של דקל, רדיקיו ואספרגוס

צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? לבבות צלויים של דקל, רדיקיו ואספרגוס יכולים להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 198 קלוריות. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך אספרגוס, מיץ לימון, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס קרמי ולבבות של פסטה דקל, לבבות צוננים של דקל עם אספרגוס רוטב ליים קוקוס, ו לבבות של סלט דקל עם לבבות ארטישוק, מלפפון, עגבניות ואבוקדו.