קושיבינוני
מוכן ב33 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

לובסטר רול

לובסטר רול
לובסטר רול הוא פסקטריאן ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל 328 קלוריות. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 88 אוכלים וטבחים. גשו לסופר וקנו סלרי, מלח ופלפל, ירקות בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במיץ הלימון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 77%. ציון זה מוצק. נסו לובסטר רול, לובסטר רול, ו לובסטר רול עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
אם משתמשים ביוגורט רגיל, הניחו אותו במסננת מרופדת במגבת נייר והניחו את המסננת מעל קערה.
מרכיבים שתצטרך
יוגורטיוגורט
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מסננתמסננת
קערהקערה
3
תנו ליוגורט להתנקז ולהסמיך במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
יוגורטיוגורט
4
בקערה מערבבים יחד את היוגורט המעובה או בסגנון יווני, מיונז, סלרי, בצל ירוק ומיץ לימון. מקפלים פנימה את בשר הלובסטר ומתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל. מצננים עד שמוכן לשימוש. רגע לפני ההגשה פותחים את לחמניות הנקניקיות ומברישים את החלק הפנימי בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט יוונייוגורט יווני
מלח ופלפלמלח ופלפל
לחמניית נקניקיותלחמניית נקניקיות
בשר לובסטרבשר לובסטר
מיץ לימוןמיץ לימון
מיונזמיונז
שמן זיתשמן זית
בצל ירוקבצל ירוק
סלריסלרי
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מחממים מחבת גריל על אש גבוהה בינונית וצולים את הלחם, חתוך כלפי מטה, עד שהוא קלוי, כ -3 דקות. ממלאים כל אחד עם 3/4 כוס מתערובת הלובסטר ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
לובסטרלובסטר
לחםלחם
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
גרילגריל
6
מקור מצוין ל: חלבון, ניאצין, ויטמין ב12, נחושת, מגנזיום, מנגן, זרחן, סלניום, אבץ
7
מקור טוב ל: סיבים, ויטמין ב6, סידן, ברזל, אשלגן

יין מומלץ: שבלי, שרדונה

לובסטר עובד ממש טוב עם שאבלי ושרדונה. שאבלי מושלם עם לובסטר, אבל שרדוני מאזורים אחרים חייב להגיע גם למקום. אתה יכול לנסות את ברוקרד סנט קלייר שאבלי ויילס וינס. סוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-33 דולר לבקבוק.
ברוקארד סנט קלייר שאבלי ויילס וינס
ברוקארד סנט קלייר שאבלי ויילס וינס
יין אלגנטי ומאוזן, עם תווים של טעמי לימון ואקציה. החיך הוא פתקים חושפניים טריים ומעוררי תיאבון שלאניס.