לטרוף יווני עם ארטישוקים, זיתים שחורים ופטה

לטרוף יווני עם ארטישוקים, זיתים שחורים ופתן נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 353 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת מוצרלה, גבינת פטה, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו ירכיים עוף מטוגנות עם ארטישוק וזיתים יווניים, פנה עם ארטישוק וזיתים שחורים, ו פנזנלה עם ארטישוק, זיתים שחורים וצלפים (מתכונים דומים).