קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות45
ציון בריאות3
סוגי מאכליםסלט
מגזין

לסלט ברוקולי עם עוף

לסלט ברוקולי עם עוף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ברוקולי עם עוף. מתאים ל-45 מנות. מנה אחת מכילה 32 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אם יש לכם פרחי ברוקולי, חזה עוף, גרעיני חמניות עציצים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו סלט עוף ברוקולי, סלט עוף ברוקולי, ו ברוקולי, כרובית וסלט עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ומערבבים עוף במחבת nonstick גדולה על חום בינוני 4 עד 5 דקות. או עד שנסיים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן
2
מערבבים את שאר החומרים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
מוסיפים עוף; מערבבים בקלילות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מקררים 30 דקות.