תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל מולים עגבניות מתובל. מתכון זה מספק 46 מנות. עם 78 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך קרם קוקוס, סוכר גלגלית, עלי כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מולים במרק עגבניות חריף, מולים עם רוטב עגבניות חריף, ו מולים ושרימפס במרק עגבניות חריף.
הוראות
1
כדי להפוך את סמבל הקוקוס, מניחים את הקוקוס, קליפת ליים, מיץ ליים, צ ' ילי, קרם קוקוס ובצל ירוק במעבד מזון ומעבדים עד קצוצים בערך. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוס
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 תות, קלוף
קליפת ליים
זילוף בצורת לב
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
2
מניחים את החומץ והסוכר בסיר גדול, רדוד על אש נמוכה ומבשלים, ערבוב, במשך 23 דקות או עד הסוכר הוא מומס.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מוסיפים את הצ ' ילי ומגבירים את החום לגבוה. מבשלים 8 דקות או עד מעובה מעט.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
4
מוסיפים את העגבניה ומבשלים במשך 23 דקות נוספות או עד רק רך.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
5
מוסיפים את המולים, מכסים במכסה או בנייר אלומיניום ומבשלים 34 דקות או עד שהשבלולים נפתחים, משליכים כל מולים שלא נפתחו.למעלה עם עלי קוקוס סמבל וכוסברה לשרת.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות יין טיילר יקב סנטה ברברה מחוז שרדונה. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -30 דולר לבקבוק.