קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מוקרם שעועית ירוקה

מוקרם שעועית ירוקה
צריך תוספת צמחונית? שעועית ירוקה מוקרמת יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. אם יש לכם חמאה, מלח, שעועית וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 24%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ המכונה שעועית ירוקה מלוכלכת, שעועית מוקרמת ותפוחי אדמה, ו עוף מוקרם על שעועית עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר קטן ממיסים 1 כף חמאה; מערבבים פנימה קורנפלקס ומניחים בצד. ממיסים את החמאה שנותרה בסיר גדול. מערבבים פנימה קמח, מלח, פלפל, בצל וסוכר; מחממים ומערבבים עד לבעבע. מנמיכים את האש; מוסיפים את השמנת החמוצה ומערבבים לתערובת אחידה. מבשלים ומערבבים על אש נמוכה במשך 2 דקות (לא להרתיח). מקפלים פנימה את השעועית.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
כף לתוך משומן 1-1 / 2-קט. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מפזרים גבינה ותערובת קורנפלקס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
4
אופים, ללא כיסוי, ב-400 ניתנים להזזה למשך 20 דקות או עד שהם מחוממים.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן