מטבל ארטישוק וזיתים
מטבל ארטישוק & זית נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאבן זה יש 165 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לכם פרמזן, מיץ לימון, צנוברים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו מטבל ארטישוק זית אפוי, ארטישוק זית ומטבל תרד, ו מטבל זית וארטישוק ירוק.
הוראות
Put the artichokes, olives, pine nuts, Parmesan and lemon juice into a food processor and whizz to a rough paste. Can be made up to a day ahead and chilled. When ready to serve, put into a bowl, swirl the reserved oil from the artichokes over the top and finish with the remaining olive. If made ahead, bring it to room temperature about an hour before serving to let the flavours develop.