קושיקשה
מוכן ב47 דק.
מנות8
ציון בריאות8
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל חצילים קלויים

מטבל חצילים קלויים
מטבל חצילים קלויים עשוי להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 205 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חומץ יין, מיץ לימון, צ'יפס פיתה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 47 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. הציון הזה די טוב. נסו מטבל חצילים מעושן, מטבל חצילים מעושן, ו מטבל עגבניות צלויות ופלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים חצילים לשניים לאורכם, חותכים גזע. לגרוף את עיסת, משאיר גבול 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
2
מברישים את החלק הפנימי במיץ לימון, עוטפים היטב בניילון ומכניסים למקרר.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקוכגון גבינות לטאקו
3
קוצצים דק עיסת חצילים. מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים עיסה, בצל, פלפלים וג ' לפאו.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
5
מפזרים 1 כפית. מלח, 1/2 כפית. פלפל ופלפל אדום כתוש. מטגנים עד שהירקות רכים, בערך 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
6
מוסיפים שום ועגבניות; מטגנים עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
7
מצננים 10 דקות ואז מערבבים פנימה חומץ, פטרוזיליה, בזיליקום ופרמזן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
8
מעבירים לקערה ומניחים להתקרר לחלוטין. (לטבול יכול להתבצע עד 8 שעות קדימה. מכסים ומקררים.)
מרכיבים שתצטרך
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
9
כשהוא קריר, טועמים ומתבלים במלח ופלפל נוספים. טפחו קליפות חצילים יבשות ומלאו במטבל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
10
מגישים עם קרודיות ושבבי פיתה, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס