קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

מטגנים פילאף עוף

מטגנים פילאף עוף
סאוט פילאף עוף הוא מתכון ללא גלוטן עם 4 מנות. , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 459 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -21 גרם שומן . זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם שקדים חתוכים, בצל, עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . עם ציון ספונקולרי של 48% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו רוטב עוף מקסיקני , מוקפצת עוף ומשמש , ו- Sty Chicken Saut .

הוראות

1
במחבת על אש בינונית מטגנים עוף, אורז ובצל בחמאה במשך 10 דקות. ממיסים חמין במים.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני כל אחת)דלעות פאי בינוני כל אחת)
ל-3 אגסים בשלים בינוניים, קלופים וחתוכים לקוביותל-3 אגסים בשלים בינוניים, קלופים וחתוכים לקוביות
תמצית ברנדי או תמצית ונילתמצית ברנדי או תמצית וניל
תפוחי אדמה אדומים, חתוכים לרבעיםתפוחי אדמה אדומים, חתוכים לרבעים
2 כפות ברנדי בטעם דובדבן2 כפות ברנדי בטעם דובדבן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
1 פובלנו צ'ילי, צלוי, קלוף וחתוך לקוביות1 פובלנו צ'ילי, צלוי, קלוף וחתוך לקוביות
2
מוסיפים מלח, טימין ופלפל; מערבבים כדי לערבב.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס תערובת סלאו קולי מגוררת בשלושה צבעים3/4 כוס תערובת סלאו קולי מגוררת בשלושה צבעים
אגוזי פקאן או אגוזי מלך קצוצים להגשהאגוזי פקאן או אגוזי מלך קצוצים להגשה
מלוח, אופציונלימלוח, אופציונלי
3
יוצקים למחבת; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 15 דקות. מערבבים פנימה עגבניות ושקדים. מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדום כתוש, בתוספת תוספת לקישוטפתיתי פלפל אדום כתוש, בתוספת תוספת לקישוט
( 23)( 23)
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
1 פובלנו צ'ילי, צלוי, קלוף וחתוך לקוביות1 פובלנו צ'ילי, צלוי, קלוף וחתוך לקוביות