מטגנים פילאף עוף
סאוט פילאף עוף הוא מתכון ללא גלוטן עם 4 מנות. , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 459 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -21 גרם שומן . זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם שקדים חתוכים, בצל, עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . עם ציון ספונקולרי של 48% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו רוטב עוף מקסיקני , מוקפצת עוף ומשמש , ו- Sty Chicken Saut .
הוראות
במחבת על אש בינונית מטגנים עוף, אורז ובצל בחמאה במשך 10 דקות. ממיסים חמין במים.
מוסיפים מלח, טימין ופלפל; מערבבים כדי לערבב.
יוצקים למחבת; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 15 דקות. מערבבים פנימה עגבניות ושקדים. מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד שהאורז רך.