ממרח זית

ממרח הזית עשוי להיות רק התבלין שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 679 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 75 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו זיתים, צלפים, שום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו גבינת שמנת ועוגיות זית עם ממרח פטרוזיליה זית, ממרח פקאן זית, ו ממרח זית חריף (מתכונים דומים).